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2022-07-19 11:47:07 我要投訴
你好，如果壓力過(guò)大的話要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解壓力，消除不良情緒，建議及時(shí)的去放松，可以把心煩事或者苦惱與親人和朋友及時(shí)的訴說(shuō)，緩解壓力也可以去做一些自己喜歡的事情，比如自己的興趣愛(ài)好，你也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑打球等，鍛煉能夠比如緩解情緒放松身心
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