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李艇 威海市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科，對髖、膝關(guān)節(jié)病變有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。
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2022-09-14 16:30:48 我要投訴
你好，在練習(xí)深蹲的過程中，腰部及核心要時(shí)刻持續(xù)保持收緊狀態(tài)，如果你在練習(xí)的過程中出現(xiàn)腰部酸疼的情況，很有可能就是姿勢不對引起，建議你找專業(yè)的教練指導(dǎo)，糾正深蹲的姿勢，或者佩戴護(hù)腰腰帶，也能緩解一部分癥狀，在練習(xí)的過程中要注意安全。
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