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預(yù)防社交恐慌的方法

保密 | 0個(gè)月 2022-07-18 16:05:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 預(yù)防社交恐慌的方法

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強(qiáng)迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-20 11:50:08 我要投訴

      社交恐懼癥治療最好的方法就是認(rèn)知行為療法，比如暴露療法和反應(yīng)阻止療法，就是讓患者暴露在社交的大環(huán)境中，使其逐漸耐受，從而減輕過分擔(dān)心焦慮的癥狀。當(dāng)然平時(shí)要預(yù)防的話，就是要積極與別人溝通，通過書籍等學(xué)習(xí)一些與人溝通交往的基本方式，同時(shí)逐漸嘗試去運(yùn)用它減輕社交恐懼的不良情緒
      

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