你好，根據(jù)你的描述，你可能是失眠導(dǎo)致的睡眠障礙，對(duì)于睡眠障礙的話不要著急使用藥物要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查，查明病因及時(shí)治療居住環(huán)境嘈雜，空氣污染溫度過(guò)高和過(guò)低蚊蟲(chóng)叮咬都會(huì)導(dǎo)致失眠，當(dāng)然一些能夠引起軀體產(chǎn)生不適的疾病也可能導(dǎo)致，所以需要去醫(yī)院及時(shí)檢查病因

      根據(jù)你提供的信息，建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，是否有其他相關(guān)的疾病導(dǎo)致的失眠，建議你可以根據(jù)醫(yī)生提供的方案去治療，可以服用失眠藥物，來(lái)治療失眠，其次也可能你近期思慮過(guò)度，建議你放松心情，每天要開(kāi)開(kāi)心心的

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等。嚴(yán)重者要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，臉色差，腦袋暈沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！