從你的情況來看，你這是由于頻繁的手淫導致了自卑的感覺，首先要了解手淫，這是一種男性的正常的，生理性的沖動的，在青春期大多數(shù)男性都有過手淫的經歷，所以不必自卑的，你這種手淫過于頻繁，一定要注意節(jié)制的，因為頻繁的手淫，有可能會引發(fā)陽痿早泄。

      有手淫習慣，并且比較頻繁出現(xiàn)了腰酸背痛需要去醫(yī)院中醫(yī)科就診，判斷是否存在腎陽虛，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，戒掉手淫，適當鍛煉身體，增強體質，確診有腎陽虛，口服復方玄駒膠囊治療。