便秘相對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的癥狀，主要因?yàn)槔夏耆诉\(yùn)動(dòng)量比較低，生活飲食結(jié)構(gòu)不合理，腸道蠕動(dòng)能力下降，以及老年人常用的慢病藥物導(dǎo)致的副作用而出現(xiàn)排便困難的情況。改善老人長(zhǎng)期便秘，可讓老人多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。也可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，不僅能夠讓腸道自己養(yǎng)出有益菌，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少便秘的發(fā)生，還能夠加快腸道粘膜修復(fù)，形成腸道保護(hù)層，提高腸道免疫力，減少其他藥物對(duì)腸道造成的損傷。