怎樣運(yùn)動(dòng)減肚子上的贅肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-27 06:39:01
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2022-07-27 07:05:41 我要投訴
一般情況下可以通過腹部運(yùn)動(dòng)的方法，全身運(yùn)用的方法才能夠瘦肚子，身體比較胖的患者主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪高熱量的食物導(dǎo)致的，此時(shí)可以做腹部運(yùn)動(dòng)，比如說仰臥起坐，全副運(yùn)動(dòng)平板支撐這些運(yùn)動(dòng)主要是腹部用力有比較好的瘦肚子的效果，另外也可以通過瘦全身的方法來達(dá)到瘦肚子的效果，可以做一些全身的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步，跳繩，游泳，爬山。
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