中午睡不著，下午偏頭痛

男 | 24歲 2022-07-28 19:34:23 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：目前讀研，中午吃飯的時(shí)候收到導(dǎo)師消息，吃完飯回寢室才回復(fù)消息，有任務(wù)安排，中午躺床上時(shí)候過(guò)了一會(huì)兒沒睡著，腦袋里想到安排的任務(wù)以及自己平時(shí)科研學(xué)習(xí)的東西，就一直沒睡著，起來(lái)的時(shí)候下午有點(diǎn)偏頭痛。其實(shí)以前本科的時(shí)候，下午有體育課也會(huì)中午睡不著，就很容易興奮。只不過(guò)我現(xiàn)在這種的，還伴隨著焦慮煩躁壓力的情緒，請(qǐng)問(wèn)怎么辦

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2022-07-29 08:50:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      如果條件允許建議可以通過(guò)補(bǔ)充睡眠的方式，適當(dāng)休息后頭痛癥狀可改善或消失。
      其次，如果中午不方便睡眠，可以到戶外適當(dāng)走一走，呼吸一下新鮮空氣，或者做一些其他的事情轉(zhuǎn)移下注意力，對(duì)頭痛癥狀的減輕有輔助作用。

王學(xué)松遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓病、心律失常、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭幫助網(wǎng)友：35450

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2022-07-29 08:43:21 我要投訴

患者出現(xiàn)這種情況，如果沒有實(shí)質(zhì)性疾病，建議平時(shí)放松心情，減輕壓力，避免熬夜，勞累，焦慮，緊張等情況，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，不要壓力過(guò)大，過(guò)于胡思亂想，戒煙戒酒，改變不良生活習(xí)慣后，會(huì)逐漸有所好轉(zhuǎn)

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2022-07-29 08:35:17 我要投訴

      你的學(xué)習(xí)壓力可能比較大，中午睡眠不好，到了下午出現(xiàn)頭疼這種情況的原因很明確，就是中午沒睡好的原因，中午能睡上半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)是最好的，那只有慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這個(gè)也沒有必要去吃安眠藥之類的。頭痛可以口服復(fù)方羊角顆粒腦清片等藥物。

      以上是對(duì)“中午睡不著，下午偏頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！