腸胃消化不好。平時飲食少量多餐，適當?shù)某郧嗖怂?，別吃辛辣刺激性的食物，并且可以用點健胃消食片，或者是益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群，沒有副作用，這種情況會逐漸改善的。
      

      改善飲食習慣，三餐規(guī)律飲食，以清淡、營養(yǎng)、容易消化為主，避免進食過于油膩、難以消化的食物，戒煙戒酒，這樣可以保護腸道；另外，腸道消化不好和長時間缺乏鍛煉有關，運動量過少不利于腸道蠕動，食物的消化速度緩慢，胃口也會降低。適當進行鍛煉，能有效地加快腸道蠕動，改善消化不良。腸道消化不好癥狀較為明顯的可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，可讓腸道自己養(yǎng)出有益菌，來幫助消化和代謝，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，提高腸道免疫力，從根源解決便秘等腸道問題。另外，還要注意做好腹部保暖，避免受涼；學會緩解、調(diào)節(jié)不良情緒，積極的面對生活，保持平和的心態(tài)，避免情緒性腸道疾病出現(xiàn)。
      

      腸胃消化不好，建議您盡量的不要吃一些過硬的不太容易消化的食物，可以吃點健胃消食的藥物進行調(diào)節(jié)，比如健胃消食片，在飲食上三餐要按時定量，每天七八分飽，這樣才能夠改善您的癥狀。
      
      以上是對“腸胃消化不好怎么辦？該怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！