您好大夫最近夜里總失眠
健康咨詢描述： 大夫最近夜里總失眠白天中午苦了也睡不著總感覺(jué)身體不舒服失去了平衡胳膊有時(shí)候還麻其實(shí)也困就是躺下就開(kāi)始胡思亂想總擔(dān)心睡不著
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從你的這個(gè)舌頭上來(lái)看，我覺(jué)得主要還是有一些肝郁內(nèi)熱，脾虛，身體有濕氣的情況，我覺(jué)得你自己本身可能是有一些焦慮神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，所以說(shuō)建議這種情況我覺(jué)得你可以吃點(diǎn)褪黑素或者谷維素等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要注意放松心情
我最近再備考有些壓力
嗯，我覺(jué)得這種情況主要還是由于壓力太大的原因?qū)е碌?，可以吃點(diǎn)褪黑素或者是谷維素
肝郁內(nèi)熱怎么調(diào)整啊
這個(gè)情況可以吃點(diǎn)加味逍遙丸
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這個(gè)估計(jì)還是你心態(tài)的問(wèn)題吧，我建議你最好還是清淡飲食，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，多吃青菜和水果一般是問(wèn)題不大的心態(tài)要調(diào)整一下就可以了，暫時(shí)不需要藥物的治療，嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)心理性的疾病可能性比較
因?yàn)樽罱賯淇加行毫?/p>
這個(gè)就只能夠自己調(diào)整咯，這個(gè)不需要用藥物的處理的
主要不知道怎么調(diào)整啊
清淡飲食，不要看太多的手機(jī)，電腦，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧！
我現(xiàn)在糾結(jié)的就是想知道怎么能改善熬夜
那你早睡早起就不就可以了嗎？這個(gè)肯定是要靠你自己來(lái)調(diào)整的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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