您好大夫最近夜里總失眠
健康咨詢描述： 大夫最近夜里總失眠白天中午苦了也睡不著總感覺身體不舒服失去了平衡胳膊有時(shí)候還麻其實(shí)也困就是躺下就開始胡思亂想總擔(dān)心睡不著
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回復(fù)區(qū)
從你的這個(gè)舌頭上來看，我覺得主要還是有一些肝郁內(nèi)熱，脾虛，身體有濕氣的情況，我覺得你自己本身可能是有一些焦慮神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌模哉f建議這種情況我覺得你可以吃點(diǎn)褪黑素或者谷維素等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要注意放松心情
我最近再備考有些壓力
嗯，我覺得這種情況主要還是由于壓力太大的原因?qū)е碌?，可以吃點(diǎn)褪黑素或者是谷維素
肝郁內(nèi)熱怎么調(diào)整啊
這個(gè)情況可以吃點(diǎn)加味逍遙丸
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這個(gè)估計(jì)還是你心態(tài)的問題吧，我建議你最好還是清淡飲食，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，多吃青菜和水果一般是問題不大的心態(tài)要調(diào)整一下就可以了，暫時(shí)不需要藥物的治療，嚴(yán)格的來說可能是一個(gè)心理性的疾病可能性比較
因?yàn)樽罱賯淇加行毫?/p>
這個(gè)就只能夠自己調(diào)整咯，這個(gè)不需要用藥物的處理的
主要不知道怎么調(diào)整啊
清淡飲食，不要看太多的手機(jī)，電腦，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧！
我現(xiàn)在糾結(jié)的就是想知道怎么能改善熬夜
那你早睡早起就不就可以了嗎？這個(gè)肯定是要靠你自己來調(diào)整的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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