根據(jù)身體出現(xiàn)了腎虛，早上起床各種疲勞乏力，沒有精神增強手腳發(fā)涼的臨床情況，應該腎精虧虛，腎陽虛的，氣血不足的生理水平的臨床表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查確診以后，通過溫陽散寒補氣養(yǎng)血的方法進行綜合性治療。
      

      首先通過你所敘述的情況，陰陽兩虛的癥狀表現(xiàn)是使用五子衍宗丸是可以的，但最好應到線下中醫(yī)科來進行進一步的就診，明確當前的具體情況，再進行治療，并不能夠判斷手腳冰涼，沒有精神乏力等，就判斷為虛癥的情況表現(xiàn)，另外手淫的話造成身體的消瘦，一般還是由于營養(yǎng)攝入不足的情況所引起的。
      

      腎虛早上起床以后出現(xiàn)有乏力沒有精神像出現(xiàn)癥狀的時候還是應該進行體質(zhì)的調(diào)理的，當自身的身體體質(zhì)出現(xiàn)一些變化的時候，對于身體來說影響也是很大的，也建議根據(jù)目前的身體狀況來進行有效的調(diào)理和改善。
      
      以上是對“腎虛，早上起床乏力，沒有精神冬天手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！