在單位值夜班的時(shí)候總是失眠睡不好覺,
健康咨詢描述：
在單位值夜班的時(shí)候總是失眠睡不好覺，基本上是一小時(shí)一醒有時(shí)整宿的不睡覺，睡的時(shí)候也是害怕，總感覺慎人，有時(shí)靠吃安眠藥，藥量還越來越大，已經(jīng)達(dá)到4片了。原因是單位的在建筑的時(shí)候曾經(jīng)死過一個(gè)人。請(qǐng)問有什么辦法能治療呢?
第一次問題補(bǔ)充:在家里的時(shí)候就沒有這種癥狀。
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你好：這是心理問題，有些恐懼癥的表現(xiàn)，放松措施有效，可以使用神經(jīng)肌肉放松訓(xùn)練或催眠CD，針灸中藥治療有一定的效果。
這是一種心理方面的問題，應(yīng)該進(jìn)行自我的心理調(diào)整。盡量放松一點(diǎn)，還是可以吃點(diǎn)安定調(diào)節(jié)一下的。
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建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用阿普唑侖片。
以上是對(duì)“在單位值夜班的時(shí)候總是失眠睡不好覺,”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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