你是上高三，像這種情況，可能因為學習壓力大導致了焦慮。你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著焦慮癥，建議你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當?shù)淖鰝€心理的疏導治療，多培養(yǎng)些興趣，愛好，對自己的學習要接納，盡力而為，只要不給自己留下遺憾就可以。
      

      你好。我看了一下你的描述首先是睡眠障礙，其次是情緒控制失調，老是無法調整自己的情緒狀態(tài)從而出現(xiàn)一些注意力下降，注意力不集中，首先你要有正確的認識，長期失眠的話，就會出現(xiàn)一些情緒控制問題，要及時的想辦法找準失眠的原因，從而積極的調整狀態(tài)，如果長期這樣的話，可能就是一些心理問題了