注意力分散一心多用首先出現(xiàn)這種情況的時候他是出現(xiàn)了多動癥的反應，在平靜的時候還是應該去練習專注力的訓練的，尤其是小孩子如果注意力不集中的話，學習成績也是會很差的，也建議家長多去進行一些陪同。
      

      通過你所需求的情況，這種是存在有焦慮癥的這種表現(xiàn)所造成的建議在平時還是應多注意休息，注意自身的飲食和作息，調節(jié)保持良好的心態(tài)，另外在平時應盡量不要有太大的心理壓力，避免熬夜的情況，可以到線下精神內(nèi)科或心理科來進行進一步的就診。