腰膝酸軟有可能是早衰引起的，也有可能是腎虛或者是陽痿導(dǎo)致的，可以服用一些六味地黃丸，平時也要注意多休息，盡量避免做劇烈的運動，也不要熬夜，對恢復(fù)是有好處的，也要注意飲食，吃一些營養(yǎng)含量比較豐富的食物。
      

      腰膝酸軟為中醫(yī)腎精虧虛的一種癥狀。中醫(yī)認為，腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)系到人的生長發(fā)育和衰老。腎虛會導(dǎo)致一系列的早衰癥狀，如腰膝酸軟，精神疲乏無力等?？梢酝ㄟ^飲食，生活調(diào)攝，運動等方法進行調(diào)理，如果經(jīng)以上調(diào)理后，腰膝酸軟癥狀緩解不明顯，還應(yīng)服用藥物來進行治療。一、飲食調(diào)理：可以吃一些補腎的食物，如韭菜，羊肉，枸杞，桑葚等。二、運動：平時多做一些戶外運動，如游泳，快走，慢跑等，以增強體質(zhì)。三、生活調(diào)理：生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。如果經(jīng)以上調(diào)理后癥狀緩解不明顯，可以服用中成藥八子補腎膠囊等進行治療，八子補腎膠囊能補腎填精，對腰膝酸軟，倦怠乏力等早衰癥狀有明顯改善作用。