腰疼，久坐之后腰不適

女 | 21歲 2022-09-01 11:05:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：初中的時(shí)候上學(xué)地面都是冰背著書包滑倒，坐地上了之后去上學(xué)了當(dāng)時(shí)差不多尾椎骨那疼了一天，然后斷斷續(xù)續(xù)隔幾個(gè)月會(huì)有腰不舒服沒法彎腰的情況，現(xiàn)在工作了，工作是久坐類型的，這兩個(gè)月因工作需要有時(shí)候會(huì)一坐坐一天，晚上平躺睡的話第二天早起腰使不上力需要胳膊用力才能坐起來，如果側(cè)躺睡就好好些，但是起床收拾一段時(shí)間，出門上班時(shí)候又會(huì)感覺腰橫著一條發(fā)僵，酸酸的，不是那種疼，有些直不起腰，坐著也會(huì)有明顯不適感，前天請(qǐng)假在家躺了一天第二天上班有好轉(zhuǎn)，今天上班又開始明顯不適，請(qǐng)問這種情況是腰肌勞損嗎是不是還需要臥床休息呀

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2022-09-01 11:14:50 我要投訴

長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，這種情況對(duì)于這個(gè)腰椎和腰肌都是有損傷的，最好及時(shí)的去醫(yī)院拍一下腰部的磁共振看一下，來明確診斷，平時(shí)不要老是坐著，可以起來站立活動(dòng)走路，最好是平躺睡硬板床，這樣可以緩解腰部的壓力，緩解癥狀。