身高160體重67公斤算胖嗎？如何減肥
女 | 26歲 2022-09-03 13:40:01
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來(lái)自
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎么樣可以健康合理減肥？我應(yīng)該怎么做，辛苦醫(yī)生回答下，感謝
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2022-09-03 14:10:27 我要投訴
按照你的身高計(jì)算，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55千克，超過(guò)60.5千克就是超重，超過(guò)66千克就是肥胖。你的實(shí)際體重是67千克，應(yīng)該屬于肥胖了。需要嚴(yán)格控制全天總熱量的攝入，同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。
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