關(guān)于吞咽口水這些類別
健康咨詢描述： 16歲，好像在人多的地方與他人在封閉的地方，有口水總是含著，覺得會(huì)給別人帶來困擾，這個(gè)對(duì)我?guī)砹撕枚嗄甑睦_，中考那時(shí)候就每一場(chǎng)考試憋著憋到結(jié)束，覺得好累，和父母也講過，父母說不用覺得怎么，別怕，也看過心理醫(yī)生，可我還是怕，知道自己有這個(gè)壞習(xí)慣，一味地躲避這個(gè)問題，讓我自己的身心也慢慢不健康了，醫(yī)生
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這種情況可能是社交有一定的問題。平常應(yīng)該多參與社交活動(dòng)。到人多的地方鍛煉自己。建立自信心，從心態(tài)上調(diào)整自己，讓自己好起來。這種情況有強(qiáng)迫癥的行為和表現(xiàn)。及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。
強(qiáng)迫癥應(yīng)該多多少少有一點(diǎn)兒，去年八月份去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生也詳細(xì)說了這種都是正常的，那時(shí)候調(diào)整了一會(huì)兒是還可以，一到教室里上課，我好像被定住了一樣，就是不敢，覺得自己好懦弱，道理我都懂得，可是我就是不敢，這是正常的生理表現(xiàn)，我都知道，可是覺得再這樣下去，真的是堅(jiān)持不下去了
分散自己的注意力，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，
好的謝謝醫(yī)生耐心解答
不客氣，這是我應(yīng)該做的。
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根據(jù)你提供的信息，建議你不要過于的去在乎這件事情，建議你把自己的時(shí)間，放在其他事情上，平時(shí)注意要加強(qiáng)自己內(nèi)心的提升，注意要不段提醒自己，讓自己的心情變得更輕松，不要因?yàn)橐患虑檫^于的緊張，時(shí)刻放松自己的心態(tài)很重要
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