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如何補(bǔ)充身體缺失的膠原蛋白

保密 | 0個(gè)月 2022-09-09 08:13:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何補(bǔ)充身體缺失的膠原蛋白

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:38:31 我要投訴

      可以通過食補(bǔ)來調(diào)理日常，可以注意攝入含有膠原蛋白豐富的食物，這類食物主要是動(dòng)物食物，包括豬蹄，牛蹄，魚皮，雞爪，動(dòng)物的軟組織等，可以補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的粉，每天沖服一杯膠原蛋白粉，也有一定的補(bǔ)充效果，還可以服用膠原蛋白的口服液，通常采用一美的方法，也有一定的效果，因?yàn)榉椒梢酝夥竽z原蛋白的面膜。
      

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