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2022-09-19 11:40:46 我要投訴
不建議早晨空腹跑步的，經(jīng)過(guò)一夜的能量消耗，空腹?fàn)顟B(tài)下，人體是處于低血糖、虛弱的狀態(tài)，跑步時(shí)會(huì)加快熱量的消耗，容易出現(xiàn)眩暈惡心，心慌乏力等低血糖的反應(yīng)?？梢栽谶M(jìn)食之后半小時(shí)再適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。
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