其他類(lèi)似問(wèn)題
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2022-09-19 11:46:07 我要投訴
如果習(xí)慣性的晚睡的話(huà)確實(shí)是比較難以更改的，但針對(duì)于出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量問(wèn)題的話(huà)呢，還是建議您每天晚上在規(guī)定時(shí)間內(nèi)去進(jìn)行，上床休息，適當(dāng)?shù)娜ネㄟ^(guò)一些改變來(lái)調(diào)理自己的生活習(xí)慣，今天的菜有睡覺(jué)前可以去進(jìn)行一些鍛煉，讓自己的身體過(guò)于疲勞
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