健康咨詢描述: 自從18年生了二胎第五天胸口漲的很痛,沒有發(fā)脾氣只是流眼淚,他就叫我去死,從那時候開始就有輕生的念頭,總會用指甲掐手或者掐腳掐出血為止,然后18年的五六月份那兩個月特別嚴重,經(jīng)常拿刀片在自己手上劃,后來他經(jīng)常帶我去公園散心,所以輕生的念頭就好了,2020年生三胎在產(chǎn)房大出血,差點就下不了手術臺,他沒有照顧我坐月子,而是夜不歸宿的去賭錢,當時的我又起了輕生的念頭,坐著月子里要帶三個小孩,兒子當時屁股爛,我只能整夜抱到天亮,自己情緒又不好,整天哭,難過到極點的時候就會用力咬自己,出了月子之后,我不在管他,而是去做了自己想做的事,盡量讓自己放松心情,慢慢的好了,直到現(xiàn)在這幾個月又開始了,而且是更嚴重,特別是這幾天,晚上總睡不著總想著輕生,總想著一刀下去會不會就結束了?然后又想著如果真的不在了,小孩那么小怎么辦會不會又走我的后路,所以現(xiàn)在全靠小孩硬撐著,我想撐到小孩長大,但是等小孩長大,起碼要十年時間覺得這個世界上沒有人真心愛我,真心關心我我感覺很累很累,好難過,好難過。 這是怎么回事?有辦法解決嗎?
指導意見:
如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)心情不好,情緒低落,是抑郁情緒的表現(xiàn)。多半是因為生活壓力,學習壓力,人際關系或者是外界環(huán)境影響所致,所以一旦出現(xiàn)這些癥狀,建議積極重視,并給予處理,可以做一些可以愉悅心情的事,例如聽音樂,看電影,旅游等,或者通過運動改善。也可以尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助,尋找情緒低落的來源和學習處理情緒的方法。
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