你想服用的肌酸，是肌酸蛋白粉的簡(jiǎn)稱，里面的主要成分是蛋白質(zhì)。首先這種產(chǎn)品對(duì)于提高你的成績(jī)并沒(méi)有太大的幫助。這只是一種保健品，只能在心理上給你一定的安慰，其實(shí)這種東西是不含有興奮劑的，當(dāng)然您這種情況主要是順其自然；服用肌酸對(duì)您的成績(jī)影響不大，不用也無(wú)所謂。
      

      可以吃副作用小，不是違紀(jì)品，順其自然吧，保健品可以，一定要弄清楚是否違紀(jì)品，平素訓(xùn)練過(guò)程中使用，提前使用，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定。食物多樣化多吃牛肉羊肉。
      

      平時(shí)注意飲食，清淡易消化，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物的，多吃水果和蔬菜，一日三餐要規(guī)律定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐的學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的。平時(shí)多做一些有意義的活動(dòng)，不做辛辣刺激的食物。
      以上是對(duì)“關(guān)于興奮劑使用問(wèn)題的解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！