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2022-09-21 08:08:08 我要投訴
經(jīng)常熬夜的人容易生物鐘顛倒，長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，所以應(yīng)該吃一些富含高蛋白容易消化的肉類食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，牛羊肉等能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，能夠維持人體正常的生理機(jī)能，另外需要多吃新鮮的蔬菜水果，比如白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，香蕉，蘋果，獼猴桃等能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素。
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