指導(dǎo)意見：
      頭部受到過外傷所引起的心理產(chǎn)生了一系列的問題，引起焦慮、抑郁等，這些心理問題會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期以往可能會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以你現(xiàn)在的情況需要積極的解決心理問題，個(gè)人建議你最好看心理醫(yī)生，你這種屬于心理創(chuàng)傷引起的精神障礙疾病。
      

      頭部外傷導(dǎo)致焦慮，緊張，抑郁，壓力大，睡眠差，而且前額的頭發(fā)越來越短，這種情況應(yīng)該保證充足的睡眠是關(guān)鍵。要擺脫焦慮，緊張抑郁的情緒，保持積極樂觀的狀態(tài)，不要有太大的心理壓力。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜，要有規(guī)律的作息。保證充足的睡眠。

      針對(duì)您的這種情況，首先需要治療的是頭部的外傷，頭部的外傷需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療，其次，你需要正確的面對(duì)頭部的傷，使您的心態(tài)平和下來，第三，多與人交流，多參加群體性的活動(dòng)，在與人的交流中是自己的情緒進(jìn)行疏發(fā)出去，第五，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以到正規(guī)的心理咨詢醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的針對(duì)治療。
      
      以上是對(duì)“因頭部外傷導(dǎo)致焦慮緊張抑郁壓力大睡眠極度差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！