失眠癥應(yīng)該要怎樣調(diào)理有效果

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 13:27:12 1人回復(fù) 來(lái)自

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-09-25 13:20:12 我要投訴

失眠癥的調(diào)理的方法是比較多的。首先是可以通過(guò)藥物治療來(lái)調(diào)整，比如說(shuō)可以服用一些具有安神效果的中成藥，常用的包括舒肝解郁膠囊，酸棗仁膠囊，另外還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的療法來(lái)調(diào)理，比如說(shuō)可以通過(guò)慢跑、打太極拳，以及瑜伽等方式，此外還可以通過(guò)心理治療的方法，比如說(shuō)冥想、練習(xí)音樂(lè)療法之類(lèi)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>