在學(xué)校入睡困難老想著睡不著
女 | 22歲 2022-09-19 08:54:20
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健康咨詢描述： 一到學(xué)校就睡不著還老想著睡不著遲遲不肯入睡心里好像有事不由自主的想，就是難入睡睡眠狀況極差比較煩躁
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華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-19 09:13:49 我要投訴
在學(xué)校會(huì)睡不著覺(jué)，有可能和環(huán)境改變，不太適應(yīng)有關(guān)系，可以適量的吃香蕉，小米粥等食物，也可以喝一杯熱牛奶，有安神和促進(jìn)睡眠的作用，在學(xué)校睡不著覺(jué)，有可能過(guò)度緊張，壓力大等有關(guān)系，要保持心情舒暢。可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物。
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