健康咨詢(xún)描述: 睡前喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
在睡覺(jué)之前喝酸奶的話(huà)是并不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況的,另外下酸奶當(dāng)中含有豐富的益生菌適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮痰脑?huà),可以有效的調(diào)理腸道的菌群,對(duì)于腹瀉以及便秘的話(huà)呢,都是有一定的幫助效果的,另外像睡覺(jué)之前也可以飲用一杯熱牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
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