精氣神不太好，這種情況有可能是不良的生活習(xí)慣長期下去導(dǎo)致的，首先平常應(yīng)該要避免不良的生活習(xí)慣，一般這個(gè)是可以用些補(bǔ)腎的中藥可用的金匱腎氣丸，同時(shí)也可以做一下中醫(yī)的艾灸療法，治療促進(jìn)恢復(fù)平?？梢杂靡恍S芪大棗，當(dāng)歸煲湯喝。
      

      你好如果頻繁手淫的情況下會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有腎虛會(huì)形成出現(xiàn)這些癥狀的，對于目前的情況可以及時(shí)的選擇補(bǔ)腎類的藥物來進(jìn)行治療的。同時(shí)需要絕對禁止手淫，可以選擇一些生脈飲或者是阿膠一類的藥物，針對于后期的恢復(fù)，效果也是屬于比較好的。多注意觀察
      

      長期熬夜，經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致男性陽痿早泄，性功能質(zhì)量下降，勃起功能障礙，建議平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，強(qiáng)制性的戒掉手淫也可以通過一些中藥進(jìn)行治療，可以吃點(diǎn)六味地黃丸，五子衍宗丸等，吃一些滋補(bǔ)的食物。
      
      以上是對“精氣神不太好，怎么可以改善”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！