運(yùn)動(dòng)性中暑是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體產(chǎn)熱增加、散熱困難，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)的以高熱、皮膚干燥無(wú)汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主要表現(xiàn)的一組急性疾病。

運(yùn)動(dòng)性中暑常發(fā)生于高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)。當(dāng)外界環(huán)境溫度過(guò)高、濕度較大，人體通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流等方式散熱受到阻礙，而運(yùn)動(dòng)又使身體代謝加快、產(chǎn)熱大幅增加，熱量在體內(nèi)不斷積聚，就容易引發(fā)中暑。

運(yùn)動(dòng)性中暑根據(jù)病情嚴(yán)重程度可分為不同類型。熱痙攣相對(duì)較輕，主要表現(xiàn)為肌肉痙攣、疼痛，尤其是活動(dòng)較多的四肢肌肉。熱衰竭病情稍重，會(huì)出現(xiàn)多汗、口渴、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，伴有血壓下降、心率加快等循環(huán)功能紊亂表現(xiàn)。最嚴(yán)重的是熱射病，體溫會(huì)急劇升高，可超過(guò)40℃，還會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙、抽搐等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，若不及時(shí)救治，可能危及生命。

在日常運(yùn)動(dòng)中，要預(yù)防運(yùn)動(dòng)性中暑。盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，穿著透氣、輕薄的運(yùn)動(dòng)服裝。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，采取降溫措施，并及時(shí)就醫(yī)。若有基礎(chǔ)疾病或特殊體質(zhì)人群，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生建議，確保運(yùn)動(dòng)安全。