指導(dǎo)意見：
      偶爾，中午不覺得餓，也不吃午飯，這對身體幾乎沒有影響。但是，如果長時間不吃午飯，身體就會缺乏營養(yǎng)，這會對身體造成傷害，很容易導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。建議按時吃飯，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證充足的睡眠，這對身體的健康有好處。

      飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，建議合理飲食，如果有食欲不振的這種情況，最好到當?shù)蒯t(yī)院的消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確是否存在一些消化系統(tǒng)的疾病，比如幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，等等這些情況，另外需要增加運動，如果吃完飯之后長期不動的話，那么也會引起消化速度變慢這些問題
      

      你好，平時合理的飲食三餐，最好要注意規(guī)律，特別是早餐和中餐，一定要吃，不要空腹，很容易引起低血糖的，如果要達到減肥的目的，建議最好配合一些運動鍛煉，適當控制一些高脂肪的食物，不要過分的節(jié)食減肥，這種對身體是不利的。
      
      以上是對“女36歲，中午到了吃中飯的時間了，不餓，偶爾不吃，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！