吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果更好
保密 | 0個(gè)月 2022-09-23 08:26:49
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健康咨詢描述： 吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果更好
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2022-10-08 13:37:13 我要投訴
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠汤译u蛋以及脫脂牛奶乳清蛋白，里面都含有中藥原料以及8種必需氨基酸，另外還可以吃一些肉類的食物，比如雞胸肉，牛肉，羊肉，它們屬于動(dòng)物蛋白質(zhì)里面富含人體必需的全部氨基酸，以及多種礦物質(zhì)，還有維生素等，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr類的食物。
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