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熬夜和睡眠不足一樣嗎？

保密 | 0個月 2022-09-25 14:32:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 熬夜和睡眠不足一樣嗎？

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 12:56:44 我要投訴

      你好熬夜的話，一般說的是指11點之后睡覺或者是難以入睡，與睡眠不足不是同一個概念，睡眠不足主要強調(diào)的就是總的睡眠時長低于6小時，如果自己出現(xiàn)睡眠問題的話，要及時的找準原因及時的進行調(diào)整，防止長期睡眠障礙，出現(xiàn)一些心理問題，要及時的改善睡眠，對癥治療效果才好
      

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