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補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有什么

保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 09:21:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:47:38 我要投訴

      補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有很多種，比如說瘦肉，牛肉，雞蛋，牛奶，豆制品以及魚蝦類的食物，都可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候適量的吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物可以提高個(gè)人免疫力，避免生病，身體除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外還應(yīng)該補(bǔ)充維生素，所以也建議多吃水果和蔬菜。
      

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