脖子后面凸起有可能是富貴包，最好是檢查清楚，確定具體的原因再進(jìn)行治療，有可能跟經(jīng)常性的低頭工作，經(jīng)常性低頭看手機(jī)有一定的關(guān)系，平時(shí)多按摩多熱敷要多做一些戶外的活動(dòng)，多做鍛煉，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食上以清淡為主，糾正不良的習(xí)慣。
      

      按照你說的情況以及圖片觀察考慮，最好到正規(guī)二級(jí)以上公立醫(yī)院外科，或者骨科就診檢查一下，拍個(gè)頸椎片，做個(gè)表淺包塊B超，用手按壓體會(huì)一下，明確診斷后再考慮治療方案，最大的可能是皮下脂肪瘤，或者頸部皮下滑囊炎，如果是脂肪瘤，就需要手術(shù)剝離切除治療。還是明確診斷后再說吧。以免耽誤治療。