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醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-10 14:25:08 我要投訴
你好，你目前應該還是學生階段，可能平時的學習壓力比較大，這個我十分理解。從你對癥狀的描述來看，可能還是由于心態(tài)導致的，或者有什么相關的誘因，比方說喝了咖啡等一些功能性飲料，導致神經(jīng)興奮。也可能是每個人的生物鐘不一樣，如果那個時間段睡不著，可以做一點別的事情，比方說看看書，聽聽音樂等等，學會調(diào)節(jié)一下自己。
2022-10-10 16:38
ask94777168zw
追問
現(xiàn)在這個時間就真的不是那種感覺了，想要調(diào)整，得要咋辦，
2022-10-10 17:09醫(yī)生回答：
你是不是精神壓力太大了，畢竟還這么年輕，要學會放松
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