醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:20 我要投訴
良好的睡眠習(xí)慣有利于促進(jìn)改善睡眠質(zhì)量，不建議不主張睡前吃食物或點(diǎn)心，一是加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能，長期睡前加餐或吃點(diǎn)心可以引起體重增加或者肥胖，有的還可以引起口腔疾病，尤其是兒童可以引起齲齒。二是因?yàn)樵黾游改c負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量，引起失眠。
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