我感到自己啥也不懂，為這發(fā)愁崩潰，心里糾結(jié)難受
健康咨詢(xún)描述： 我看不明白發(fā)生的事，我總覺(jué)得別人嫌棄我傻，故意針對(duì)我，剛才發(fā)生的事我過(guò)一會(huì)兒就想不起來(lái)了，我這是怎么回事？我看不懂是不是別人欺負(fù)我，我犯了錯(cuò)就糾結(jié)害怕，我碰到難事也不懂怎么解決，過(guò)去的事兒讓我胡思亂想，我擔(dān)心會(huì)對(duì)我有影響，我心里不踏實(shí)，我家里人不喜歡我，我沒(méi)有依靠，我心里覺(jué)得自卑無(wú)助，我啥也不懂沒(méi)有信心，我糾結(jié)害怕自己會(huì)生活不好，我自己認(rèn)為我能力不行干不了啥事兒，我心里難受崩潰痛苦？
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首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，不要胡思亂想?？聪伦约旱淖⒁饬?，多做一些自己喜歡的事情。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。要學(xué)會(huì)與人溝通交流，處理好人與人之間的關(guān)系。平時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心的情緒，也可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)。釋放壓力。放松心情。
醫(yī)生，我自卑膽小呆傻，我心里難受崩潰，一件小事都讓我糾結(jié)煩惱，我覺(jué)得自己啥也不懂，我發(fā)現(xiàn)自己腦子就不會(huì)轉(zhuǎn)圈，我腦子不夠數(shù)，學(xué)習(xí)又不行，我擔(dān)心自己沒(méi)有好前程，我心里也認(rèn)同自己腦子不夠數(shù)，怎么辦，我都逃避現(xiàn)實(shí)了
樹(shù)立自信心，放松心情，保持良好心態(tài)。
我腦子不正常，記不住東西，呆呆的，不知道說(shuō)啥，不知道做啥，除了上班干活兒，別的啥也不懂，遇到事了就發(fā)呆發(fā)愁擔(dān)憂(yōu)，我被人簡(jiǎn)稱(chēng)傻子，我心里討厭別人叫我傻子，我腦子真的不清醒感覺(jué)呆呆的，記性不好轉(zhuǎn)眼就記不清了，想也想不起來(lái)，腦子里呆呆的，我心里難受為這事發(fā)愁，不知道怎么辦？
這種情況應(yīng)該這樣做，應(yīng)該首先到醫(yī)院做一下全面的檢查，排除器質(zhì)性的病變，然后再考慮精神心理方面的問(wèn)題。
我不知道該作那些檢查，需要排除那些疾??？？
可以做一下腦CT和腦電圖的檢查，排除腦神經(jīng)衰弱以及腦血栓，腦梗以及腦腫瘤等。排除一些腦的本身的器質(zhì)性病變。如果一切正常的話(huà)，就考慮精神心理方面的問(wèn)題。
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目前存在一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題。例如出現(xiàn)一些焦慮抑郁，強(qiáng)迫情緒或癥狀。表現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定，心情低落，強(qiáng)烈自卑感，在某些事情上不斷的糾結(jié)。大多存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者環(huán)境因素的影響，尤其可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信或者安全感。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，學(xué)會(huì)主動(dòng)去改變，提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診，做相關(guān)心理測(cè)驗(yàn)或者精神心理檢查，以了解目前的心理狀態(tài)或者狀況，必要時(shí)需要進(jìn)行相應(yīng)的心理治療或者藥物治療。
我腦子不正常，記不住東西，呆呆的，不知道說(shuō)啥，不知道做啥，除了上班干活兒，別的啥也不懂，遇到事了就發(fā)呆發(fā)愁擔(dān)憂(yōu)，我被人簡(jiǎn)稱(chēng)傻子，我心里討厭別人叫我傻子，我腦子真的不清醒感覺(jué)呆呆的，記性不好轉(zhuǎn)眼就記不清了，想也想不起來(lái)，腦子里呆呆的，我心里難受為這事發(fā)愁，不知道怎么辦？
大多與心態(tài)或者是不良情緒有關(guān)。需要改變個(gè)人的認(rèn)知，學(xué)會(huì)主動(dòng)改變，去適應(yīng)環(huán)境的變化。
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