什么是亞健康狀態(tài)?怎么調(diào)理?

保密 | 0個(gè)月 2022-11-02 00:14:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：什么是亞健康狀態(tài)?怎么調(diào)理?

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2022-12-27 10:13:38 我要投訴

亞健康狀態(tài)指的是處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，簡單的理解是不是身體各項(xiàng)機(jī)能都正常，但是又沒有達(dá)到病態(tài)的程度。為了調(diào)理亞健康狀態(tài)，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，戒煙忌酒，同時(shí)要關(guān)注心理健康。可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛好，間接的提高人體的抗病能力。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>