原發(fā)性通經(jīng)可以服用維生素B6，當(dāng)月經(jīng)來潮時，口服維生素B640毫克，4小時后再服40毫克，共服用兩次即可。維生素B6能夠促進(jìn)鎂離子透過細(xì)胞膜，增加胞漿內(nèi)鎂離子濃度，因此治療原發(fā)性痛經(jīng)有效。一般經(jīng)過4至6個月治療，痛經(jīng)的嚴(yán)重程度及持續(xù)時間呈進(jìn)行性下降。
      

      痛經(jīng)如何預(yù)防和保健？經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
      

      調(diào)整好心態(tài)，從容地面對生活壓力，也是解決經(jīng)期不適的有效方法。不妨在月經(jīng)來之前就有意識地安撫自己，暗示自己“一切都沒什么大不了，一切都會很順利，即使疼痛也是為了換取更多的快樂，能月月都正常地來月經(jīng)，說明我很健康，很女人?！痹谏畎才派希M量讓自己舒適、輕松、快樂一些。多休息，多娛樂，自我調(diào)節(jié)一下生活節(jié)奏。藥物療法：益母草30—60克，元胡20克，雞蛋2個，加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，去藥渣，食蛋飲湯。月經(jīng)前每日1次，連服5—7天。
      
      以上是對“這樣減輕通經(jīng)的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！