勃起時(shí)間沒(méi)有之前時(shí)間長(zhǎng)，陰莖根部挺力不是很強(qiáng)
健康咨詢描述： 勃起時(shí)間沒(méi)有之前時(shí)間長(zhǎng)，陰莖根部挺力不是很強(qiáng)，最近控制自慰，吃六味地黃丸，還有什么調(diào)整的方法嗎，感覺(jué)沒(méi)前幾年硬了，之前硬起來(lái)都不能晃動(dòng)，很筆直，現(xiàn)在容易晃動(dòng)，麻煩醫(yī)生指定
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勃起時(shí)間短，陰莖根部不挺，考慮有可能是經(jīng)常手淫導(dǎo)致的身體透支嚴(yán)重引起腎虛，建議戒掉手淫的習(xí)慣，可以繼續(xù)服用六味地黃丸，至少需要服用一個(gè)月，平時(shí)還要調(diào)整一下飲食習(xí)慣，別吃辛辣刺激性食物，多吃高蛋白食物，比如牛羊肉，生蠔，動(dòng)物肝臟等，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
那怎么判斷海綿體有沒(méi)有受損？手淫對(duì)海綿體有什么傷害呢？
手淫如果用力不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致海綿體損傷，平時(shí)不要用力過(guò)猛
那這個(gè)要多久才能調(diào)整回來(lái)呢？就是指六味地黃丸的情況下。
至少一個(gè)月，平時(shí)減少手淫，控制性生活次數(shù)，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉
蹲馬步這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)勃起硬度有沒(méi)有幫助
蹲馬步是可以促進(jìn)勃起改善性功能的，建議可以每天堅(jiān)持15分鐘
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