找腸胃科醫(yī)生或者消化內(nèi)科醫(yī)生
健康咨詢(xún)描述： 我對(duì)健康養(yǎng)生比較重視，請(qǐng)問(wèn)晚餐的時(shí)候如果平時(shí)都是6:30吃的，那有的時(shí)候是6:10吃的，會(huì)不會(huì)是屬于飲食時(shí)間不規(guī)律?這樣會(huì)不會(huì)影響健康?再加上我晚上10:30~11:00左右睡覺(jué)的，這個(gè)時(shí)間吃晚飯應(yīng)該不會(huì)影響睡覺(jué)或腸胃吧，因?yàn)橐呀?jīng)隔了四個(gè)小時(shí)了
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)患者描述的吃飯時(shí)間也是正常的一種情況，這種情況并不屬于飲食不規(guī)律的，一般6：30和6：10只是相差了20分鐘，這樣也是正常的一種情況，并不用有太大的心理壓力，飲食不規(guī)律一般也就是一日三餐可能只吃?xún)刹突蛘呤且徊?，時(shí)間段可能會(huì)有三四個(gè)小時(shí)的差別，這種情況是屬于飲食不規(guī)律的，晚上睡眠時(shí)間是稍微有一些晚的，一般建議10點(diǎn)以前入睡能夠出現(xiàn)一個(gè)更好的睡眠。
我以前是怎么吃都吃不胖，而且感覺(jué)肚子很強(qiáng)大消化能力一下就平了，感覺(jué)很容易長(zhǎng)肌肉，睪酮素很旺盛，而且我也很能吃。但是最近遇到了一件讓我煩惱的事情，就是我在鍛煉后面喝了大量冷湯之后又吃飯，而且還拉伸了腹部，突然就感覺(jué)我身體有這樣的變化(1)半夜容易上廁所了，以前從來(lái)不會(huì)這樣(2)容易變胖了，肚子不容易變平，就幾天的時(shí)間長(zhǎng)胖了十斤，把我給嚇了一跳，感覺(jué)是運(yùn)動(dòng)損傷，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么情況，也許文字有點(diǎn)長(zhǎng)，但請(qǐng)回復(fù)
容易變胖，也可能是和飲食或者是平時(shí)的生活習(xí)慣有一些關(guān)系的，如果是經(jīng)常吃一些高脂肪的食物或者碳水化合物豐富的食物，運(yùn)動(dòng)量減少，也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加的。如果是本身有甲狀腺功能減退，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。這種情況建議平時(shí)多鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠消耗脂肪，起到減掉多余脂肪的作用，也并不用過(guò)于緊張的，平時(shí)飲食上也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣要低鹽，低脂，低油飲食，如果身體并沒(méi)有其他不適癥狀出現(xiàn)，也不用過(guò)于緊張。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，不管是6：30吃飯還是6：10吃飯，這都是正常時(shí)間點(diǎn)，所以這不涉及飲食不規(guī)律的問(wèn)題，然后你第2個(gè)問(wèn)題是晚上10：30~11：00左右睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)兒挺好的，基本上我們都建議在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，對(duì)腸胃也沒(méi)有什么影響，你就繼續(xù)堅(jiān)持就可以了。
那請(qǐng)你在耐心回復(fù)我，這個(gè)問(wèn)題我還有一個(gè)狀況就是我是怎么吃都吃不胖的人，總感覺(jué)肚子很容易就會(huì)消化平，就是而且睪酮素也很高，很容易長(zhǎng)肌肉。但是最近的時(shí)候很難受晚上5點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)后立馬喝大量的冷湯覺(jué)得再吃飯，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得吃飯有一些吸不過(guò)氣，導(dǎo)致了我感覺(jué)我的肚子很容易就會(huì)漲，很容易就會(huì)發(fā)胖，那請(qǐng)問(wèn)該怎么恢復(fù)?
為什么運(yùn)動(dòng)過(guò)后要喝冷湯？即便不運(yùn)動(dòng)都不建議這么做呢！先從改變習(xí)慣開(kāi)始吧。
那為什么會(huì)猛的變胖
你的飲食習(xí)慣不好。
那我就是怎么恢復(fù)
規(guī)律飲食，不吃辛辣刺激性的，生冷涼硬的和太過(guò)油膩的食物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
有規(guī)律的飲食那肯定是非常重要的，但是沒(méi)有必要刻意在特定的時(shí)間去吃，只要大概在早中晚的范圍之內(nèi)去吃就可以，所以到20分鐘的時(shí)間它并不能代表不規(guī)律的狀態(tài)，而且這個(gè)時(shí)間飲食，也是對(duì)于胃腸道減輕負(fù)擔(dān)比較好的，所以它不會(huì)影響到負(fù)擔(dān)的問(wèn)題。
以上是對(duì)“找腸胃科醫(yī)生或者消化內(nèi)科醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那請(qǐng)問(wèn)哪樣子更好？比如說(shuō)我一直都是在同一時(shí)間內(nèi)吃，這樣子更好，還是說(shuō)其實(shí)我剛剛所說(shuō)的問(wèn)題也沒(méi)有什么大問(wèn)題，都是很小的事情
不一定的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。本品主治消渴癥，用于II型糖...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品滋腎養(yǎng)陰﹐益氣生津。本品用于氣陰兩虛型消渴病...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
