有暴食情況，吃到撐還想吃怎么辦
女 | 19歲 2022-11-22 18:27:56
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 很在意自己的體重，有減肥，并且時(shí)而有暴食情況，如何控制自己，改變自己的心態(tài)，有健康的飲食
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2022-11-22 19:30:45 我要投訴
暴飲暴食通常來(lái)說(shuō)還是自控能力比較差引起的，比如說(shuō)遇到了美食，遇到了自己比較喜歡吃的食物，就有可能會(huì)吃多，這個(gè)很多人都會(huì)出現(xiàn)的，其實(shí)就是自控能力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，所以這個(gè)還在于自我調(diào)節(jié)，或者說(shuō)給自己設(shè)定一個(gè)嚴(yán)格的目標(biāo)，內(nèi)心堅(jiān)定才能避免，暴飲暴食
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