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補鈣與補鋅要分開，那么牛奶與肉類蛋類？

女 | 40歲 2022-12-01 11:31:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請教醫(yī)生，因為補鈣與補鋅要分開幾小時，但是我們都是喝牛奶與雞蛋，肉餅等，肉腸，尤其是西餐，網(wǎng)上一些名人醫(yī)護也有這樣吃。 但是雞蛋和肉都含很多鋅。 是否這些量還是不會引起阻礙鈣的吸收？ 那多少量會阻礙鈣？

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2022-12-01 12:16:00 我要投訴

      補鈣和補鋅不一定要分開，牛奶和蛋類食品是能夠在一起使用的，而且是不會阻礙鈣的吸收的因為補鋅和補鈣是兩者不同的吸收情況，對身體來說暫時影響不大，主要是觀察一下具體有沒有出現(xiàn)其他的不良反應？比如說缺鈣可能會引起骨骼疼痛情況，或者出現(xiàn)這種骨質(zhì)疏松。
      

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