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剛退休老年人如何調(diào)理自己心態(tài)

保密 | 0個月 2022-12-24 14:55:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 剛退休老年人如何調(diào)理自己心態(tài)

醫(yī)生回復區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:52:55 我要投訴

      剛退休老年人要調(diào)整自己的心態(tài)，首先應該對自己的現(xiàn)狀有所了解和認可。主要還是思想上要有一定的改變。要保持積極樂觀的心態(tài)。平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運動。也可以將內(nèi)心的感受說給自己的親人朋友聽，釋放一下壓力。
      

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