適當(dāng)?shù)氖褂煤趦鋈?,能夠在一定程度上軟化大便,能夠促進(jìn)排便,可以緩解便秘癥狀,防止大便過于干燥,但是僅僅通過使用黑豆茸是無法根治便秘的,還需要調(diào)節(jié)生活方式和飲食結(jié)構(gòu),避免接觸辛辣刺激油膩寒涼的食物,避免久坐久站每天可以按摩一下腹部,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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