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產后抑郁癥該如何自我調整？

保密 | 0個月 2023-03-15 02:59:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后抑郁癥該如何自我調整？

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齊殿君
齊殿君 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-05-02 15:58:56 我要投訴

      產后抑郁是我調節(jié)的方法，第一要有意識的控制自己的情緒，尤其在沮喪，憤怒，焦慮等負面情緒出現時，最好想一些高興的事情，或做一些能讓自己高興的事情，轉移自己的注意力，第二再照顧孩子，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現枯燥的感覺，同時讓自己有充分的休息時間，避免過于勞累
      

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