對(duì)著電腦太久,而且長期久坐,這種很容易造成心悸,胸悶,失眠,一定要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng),長期使用電腦會(huì)對(duì)身體帶來不舒服,自己不要經(jīng)常面對(duì)電腦,應(yīng)該注意多休息,而且長時(shí)間盯著電腦,眼睛也會(huì)不舒服,會(huì)引起腰椎疾病,另外建議去戶外適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示:
肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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