1.防曬：防曬是美白的首要條件，太陽(yáng)的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害很大，會(huì)產(chǎn)生黑色素沉著，使肌膚變黑。所以出門(mén)前必須要擦防曬霜，盡量減少陽(yáng)光照射。
      2.飲食調(diào)理：飲食對(duì)肌膚美白也非常重要，多吃一些富含維生素C、E的食物，如柑橘、鮮果、蔬菜等，因?yàn)榫S生素C能夠促進(jìn)皮膚的代謝，避免黑色素沉積，維生素E也可以幫助皮膚淡化斑點(diǎn)。
      3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以排出體內(nèi)毒素，還能促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善肌膚狀態(tài)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，為肌膚帶來(lái)健康和活力。
      4.勤洗面：每天都要勤洗面，清潔肌膚表面的塵垢和污垢，讓肌膚呼吸正常，以便肌膚能夠吸收營(yíng)養(yǎng)。