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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-03 10:37:46 我要投訴
得憂郁癥的人可以通過以下方法得到幫助：
1.尋求心理治療： 心理治療可以幫助得憂郁癥的人了解自己的情緒，改變消極的思維模式，提高心理健康的自我管理能力。
2.服用藥物：藥物治療可以幫助緩解得憂郁癥的癥狀，但需在醫(yī)生指導下使用，以避免副作用。
3.進行身體運動：身體運動可以幫助緩解得憂郁癥的癥狀，增強身體健康和心理健康。
4.改變生活習慣：例如保持健康的睡眠、飲食習慣，增加社交活動等，都可以幫助緩解憂郁癥的癥狀。
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